Нутрициология

Восполнение дефицита витаминов и микроэлементов, выстраивание сбалансированного рациона.

Нутрициолог – эксперт в области правильного сбалансированного питания и модификации образа жизни, который помогает пошагово привести тело в идеальную и здоровую форму.

Нутрициолог даёт рекомендации по индивидуальному балансу нутриентов, витаминов, микроэлементов, плану питания, благодаря которым вы будете красивым, энергичным, в комфортном весе, продлите активное долголетие.

Что такое нутрициология

«Пусть пища будет твоим лекарством, пока лекарство не стало пищей».
говорил Гиппократ.

И, действительно, с помощью еды, нутрицевтиков и образа жизни можно управлять своим здоровьем, активностью, энергией, позитивным отношением к происходящему. И сегодня уже доказано, что это наиболее рабочие инструменты.

Конечно же большинство из нас знает, что нужно для сохранения и поддержания здоровья. Но почему-то делают это единицы. Это как в спорте – все знают, что нужно заниматься им, но без тренера желаемого результата не достигают.

Поэтому нутрициолога можно сравнить с тренером или наставником, владеющим технологиями комплексного и системного оздоровления организма на основе различных достижений междисциплинарных наук, с помощью которых вы, действительно, получите желаемый результат.

Показания для обращения к нутрициологу

  • избыточный вес;
  • недостаточный вес;
  • недостаток энергии;
  • постоянная усталость;
  • частые простудные заболевания;
  • заложенность носа, зависимость от сосудосуживающих капель;
  • головная боль, головокружения;
  • сухость кожи;
  • кожные заболевания (акне, дерматит, витилиго, псориаз);
  • инсулинорезистентность;
  • тяга к сладкому;
  • тяга к кофе и энергетикам;
  • хронические запоры;
  • расстройства стула (несформированный стул, стул более двух раз в день, не усваиваемость питательных веществ из-за проблем с кишечником);
  • непереносимость некоторых продуктов;
  • прегравидарная подготовка (подготовка к беременности);
  • забота о женском здоровье (ПМС, пременопауза, менопауза)

Чем поможет специалист

Казалось бы, в продаже есть различные поливитаминные комплексы, которые достаточно пить курсами дважды в год, чтобы закрывать потребности в витаминах.

Зачем же тогда нужен нутрициолог?

Дело в том, что большинство поливитаминных комплексов не могут учесть все нюансы и дефициты витаминов и микроэлементов каждого конкретного пациента. Они просто не рассчитаны на этого. Кроме того, работать с восполнением дефицита витаминов микроэлементов нужно точечно. А для того, чтобы эти витамины приносили пользу, должен быть здоровым кишечник, потому что усвоение витаминов, минералов и нутриентов у нас происходит именно в нем. Если же он не может полноценно работать,  нет нормальной микробиоты, не всасываются питательные вещества, то даже если пациент полноценно питается и принимает поливитамины,  у него всегда будет дефицит нутриентов.    

Среди витаминов и минералов много антагонистов, которые нельзя принимать совместно (это касается мультивитаминных комплексов) потому что они не будут усваиваться. Кроме того, не все усваивают фолиевую кислоту (в форме кислоты) кому-то нужен метилфолат (метильная форма). А если пациент принимает магний, то обязательно должен параллельно восполнять потребность в кальции. Это особенно важно тем, кто страдает остеопорозом.  

Поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту, который разработает индивидуальный план питания, определит что и в каком количестве обязательно должно присутствовать в рационе,  подскажет необходимое именно вам  соотношение макро- и микронутриентов, витаминов и минералов, определит потребность в потреблении белков, жиров и углеводов.

Помимо этого, нутрициолог поможет:

  • подготовить женский   организм к зачатию, восполнив обнаруженные дефициты макро и микроэлементов и нормализуя гормональный баланс;
  • восстановить работу органов пищеварения с помощью поддержки  желудочно-кишечного тракта нутриентами;
  • по результатам генетических тестов скорректирует ваш режим питания и образ жизни с учетом генетически заложенного механизма метаболических процессов, вашей индивидуальной потребности в витаминах и минералах;
  • даст рекомендации по коррекции еще не проявившихся нарушений, характерных для вашего генома с учетом эпигенетических факторов.

Генетические тесты Нутрициолог работает не с болезнями, а с симптомами, он не ставит диагнозов, а прицельно разберется с дефицитами, которые по разным причинам возникают в организме человека.  Выяснить эти причины и вернуть здоровье специалисту помогут генетические тесты. Для нутрициолога ДНК-тест — один из важнейших методов диагностики, с помощью которого он оценит:

  • риски развития сахарного диабета, атеросклероза
  • особенности восприятия чувства голода
  • характерные черты пищевого поведения;
  • особенности метаболизма кофе и алкоголя;
  • персональные потребности в витаминах;
  • пищевые непереносимости (глютен, лактоза).

Почему это так важно?

«Если вы хотите заниматься своим здоровьем не в слепую, а прицельно и эффективно, то есть смысл сделать свой генетический паспорт. На сегодня все медицинское сообщество пришло к единому мнению, что генетика не приговор, и наиболее важную роль в нашем здоровье играет эпигенетика. То есть, наш образ жизни, питание, то что может запустить или отключить генетические предрасположенности. 
Генетический тест даёт понимание в какой форме и каком количестве нам необходимы витамины или минералы, разнообразные нутриенты. На что обратить внимание, чтобы сохранить своё здоровье, оставаться как можно долго активным и молодым. 
К примеру, не все способны усваивать бета-каротины, и им необходимо дополнительно принимать витамин А, потому что нашим клеткам нужен именно он.  Соответственно своевременное восполнение может предотвратить заболевания, связанных с его дефицитом.   
Или сейчас стали модны разные ограничительные диеты. Однако каждый из нас уникален - кому-то генетически важны углеводы и исключение их из рациона приведет к нездоровью.
Не существует волшебного зелья от проблем со здоровьем одинаково подходящего для всех. Можно и нужно правильно и грамотно в точной дозировке подбирать именно то, что необходимо конкретному человеку. В этом и есть задача нутрициолога. Но конечный результат будет зависеть от того, насколько сам человек готов двигаться в сторону своего системного оздоровления, к осознанному управлению своим здоровьем. Нутрициолог и пациент - это равноправные партнёры двигающиеся в одном направление, к общему результату.»
Нутрициолог Оксана Хайруллина.

Услуги и цены

Индивидуальное краткое профилактическое консультирование по коррекции факторов риска развития неинфекционных заболеваний (коррекция схемы нутритивной поддержки - 30 мин)
4 500 руб.
Индивидуальное углубленное профилактическое консультирование по коррекции факторов риска развития неинфекционных заболеваний повторно (конс.нутрициолога повторная с составлением схемы нутритивной поддержки - 60 мин)
7 500 руб.
Индивидуальное углубленное профилактическое консультирование по коррекции факторов риска развития неинфекционных заболеваний первичное (конс.нутрициолога первичная - 120 мин)
11 500 руб.

Специалисты

Запись на приём

Услуга
Нутрициология

Нажимая на кнопку "Записаться", Вы принимаете условия обработки персональных данных