MyWellness - тест на спортивную генетику

Для тех, кто хочет понимать свой организм и быть здоровым и подтянутым, существует ДНК-тест Wellness. Исследование самых актуальных генов, включенных в текст, проводится один раз в жизни, а результаты будут полезны для вас в любом возрасте.

Рекомендации ДНК-теста учитывают:

• врождённые показатели силы, скорости и выносливости;
• риски спортивных травм и сердечно-сосудистых заболеваний;
• тип мышц и скорость роста мышечной массы;
• индивидуальный баланс питательных веществ для здорового питания;
• особенности обмена веществ и расхода энергии.

Когда рекомендуется сделать ДНК‑тест MyWellness?

• если хотите улучшить свои результаты (силу, скорость, выносливость, двигательную память, прирост массы или начать сушку);
• ставите перед собой новые цели (подготовка к соревнованиям, улучшение физической формы, повышение квалификации);
• хотите улучшить настроение и самочувствие во время занятий спортом;
• питание, режим, интенсивность и вид нагрузки неэффективны и тяжело переносятся организмом;
• думаете, что достигли своего «потолка» из-за отсутствия ожидаемых результатов;
• интересуетесь трендами и наукой в спортивном мире («умный» спорт, научные достижения, биохакинг, саморазвитие).

Как подготовиться к сдаче теста

Перед проведением генетического теста на спортивную предрасположенность специальная подготовка не требуется. Достаточно воздержаться от еды, чистки зубов и курения в течение 1,5 -2 часов до сбора генетического материала, а непосредственно перед процедурой прополоскать рот теплой водой. У младенцев сбор генетического материала проводят не ранее, чем через 30 минут после еды (в идеале через 2-3 часа) и нескольких глотков теплой воды.

Как проходит сбор ДНК

Для выделения ДНК используется эпителий (самый верхний слой клеток) со внутренней поверхности щеки. Специальными ватными зондами медик проводит в течение нескольких секунд по слизистой щеки во рту. Это абсолютно безболезненная и нетравматичная процедура.

Почему людям подходят разные тренировки?

Почему одни люди легко достигают успехов в силовых видах спорта, а другие преуспевают в дисциплинах, требующих высокой выносливости? Ответ на этот вопрос во многом кроется в генетике.

ДНК тест на предрасположенность к спорту изучает влияние наследственных факторов на физические способности и реакцию организма на тренировки. Каждый человек имеет уникальный набор генов, который влияет на его предрасположенность к определённым видам физической активности. Именно генетические особенности определяют, насколько хорошо организм справляется с нагрузками, как быстро восстанавливается после тренировок и склонен ли к травмам.

Существуют гены, отвечающие за силу мышц, их скорость восстановления, а также за выносливость и реакцию на аэробные нагрузки. Например, ген ACTN3 ассоциируется с мышечной силой и скоростью, а ген ACE влияет на развитие выносливости. Таким образом, генетическая предрасположенность к спорту определяет, какой вид тренировок будет наиболее эффективным для конкретного человека.

Кроме того, генетика также может повлиять на мотивацию к занятиям спортом, склонность к ожирению и реакцию на диеты. Именно поэтому анализ на спортивную генетику становится всё более популярным среди тех, кто хочет не только улучшить свои результаты, но и сделать тренировки более безопасными и эффективными.

Что определяет ДНК анализ к спорту 

Генетический тест на предрасположенность к спорту представляет собой анализ ДНК, направленный на выявление генов, связанных с физическими способностями и реакцией организма на физические нагрузки. Такой тест позволяет определить, какие виды спорта могут быть наиболее подходящими для человека, а также как лучше всего структурировать тренировки и питание для достижения максимальных результатов.

Суть теста заключается в том, чтобы выявить генетические маркеры, которые влияют на физические параметры, такие как сила, выносливость, скорость восстановления, риск травм и даже способность организма сжигать жиры и перерабатывать углеводы. На основе полученных данных можно составить персонализированные рекомендации по тренировкам, диете и восстановлению.

Процесс проведения генетического теста на предрасположенность к спорту начинается с забора образца ДНК. Обычно это происходит с помощью простой процедуры — сбора слюны или мазка из внутренней стороны щеки. После этого образец отправляется в лабораторию, где проводится анализ на наличие определённых генетических маркеров.

Что включено в тесты на спортивную генетику

1. Анализ генов, отвечающих за силу и скорость. Этот аспект теста позволяет определить, насколько эффективно организм может развивать мышечную массу и справляться с быстрыми, взрывными нагрузками. Такие данные особенно полезны для тех, кто занимается силовыми видами спорта, такими как тяжёлая атлетика или спринт.
2. Анализ генов, влияющих на выносливость. Этот тест на выносливость помогает понять, насколько хорошо ваш организм справляется с длительными нагрузками и насколько эффективно использует кислород. Это важно для тех, кто занимается бегом на длинные дистанции, плаванием или велоспортом.
3. Генетический тест на питание и метаболизм. Такой тест позволяет определить, как ваш организм усваивает питательные вещества, какие диеты будут наиболее эффективными и как лучше контролировать вес. Генетический тест для похудения особенно полезен для тех, кто стремится не только улучшить спортивные результаты, но и поддерживать здоровый вес.
4. Анализ предрасположенности к травмам. Существует несколько генов, которые могут повысить риск получения травм, особенно при интенсивных тренировках. Знание этих особенностей помогает лучше планировать восстановление и избегать перегрузок.
5. Тест на подходящий спорт. На основе анализа генетических данных можно определить, какие виды спорта лучше всего подойдут конкретному человеку. Это может быть силовой спорт, циклические нагрузки, командные игры или даже экзотические виды спорта. Такой тест на определение вида спорта особенно полезен для тех, кто только начинает свою спортивную карьеру и хочет выбрать направление, в котором сможет добиться наилучших результатов.
6. Тестирование на спортивную мотивацию. Некоторые тесты также включают анализ генов, которые могут влиять на уровень мотивации к занятиям спортом, склонность к постоянным тренировкам и устойчивость к стрессу. Это важно для поддержания долгосрочного интереса к занятиям спортом и достижения поставленных целей.